AVOINNA
ma - to 16 - 19
avainkortilla joka päivä 05 - 23
HOX! Tulethan tunneille vain terveenä!
Ilmoittaudu mukaan täältä: Nettiajanvaraus
Muistathan perua varauksesi ajoissa, mikäli et pääse tunnille.
TERVETULOA! 🙂
JUMPAT
23.5.-28.6.2022:
MAANANTAI
17.30-18.15
KÄSIPAINO-STEP
Anitta
18.30-19.15
ANITTAN TANSSIJUMPPA
Anitta
TIISTAI
16.30-18.00
LADY-JOOGA
Taija
Väyläsalissa
17.30-18.15
KIINTEYTYS
Janika
18.00-19.30
ÄIJÄ-JOOGA
Taija
Väyläsalissa
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
KÄSIPAINO-STEP
Tehokas tunti, jossa vuorotellaan stepin ja käsipainoilla tehtävien liikkeiden kera.
ZUMBA
Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat muun muassa merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja salsaton ja flamenco.
Iloinen tunti tanssien!
LADY-JOOGA, 17.5.-28.6.2022 VÄYLÄSALISSA
Lempeää, mutta määrätietoista joogaa aikuisen naisen tarpeisiin. Mukaan joogamatto ja viltti loppurentoutukseen. Tarvittaessa joogatiilet, tyynyt, vyöt/huivit jne mukaan.
PUMP
Välineinä pump-tanko, lätkät, käsipainot ja steppilauta.
Tehokkaan muokkaavaa!!
DANCE MIX
Monipuolisesti eri tanssilajeja. Tunnilla pääset liikkumaan, kuluttamaan kaloreita ja pitämään hauskaa nopea tempoisten tanssien merkeissä. Jos tunnet tanssijalan vipattavan, eikun mukaan jammailemaan! 🙂
ÄIJÄ-JOOGA, 17.5.-28.6.2022 VÄYLÄSALISSA
Helppoa, mutta tehokasta joogaa miehisen kunnon ylläpitoon. Mukaan joogamatto ja viltti loppurentoutukseen. Tarvittaessa joogatiilet, tyynyt, vyöt/huivit jne mukaan.
TOIMINNALLINEN CIRCUIT
Peilisalissa vaihtuvilla liikkeillä vedetty tehokas tunti!
SPINNING
Kestävyyttä ja voimaa vaihtelevassa maastossa sisältävä tunti motivoivan musiikin tahdissa.
Kovaa menoa, mutta jaksat!!
TAATTU HIKI! 🙂