AVOINNA
ma - pe 16 - 19
avainkortilla joka päivä 05 - 23

 

 

HOX! Tämän hetkisten rajoitusten vuoksi jumppaamme MAX 10 HLÖN ryhmissä turvavälit huomioiden.

Nettiajanvaraus

Muistathan perua varauksesi ajoissa, mikäli et pääse tunnille.

KESÄKUUN JUMPAT 31.5.-24.6.

MAANANTAI

 

 

19.00-19.45
KÄSIPAINOSTEP
Anitta

TIISTAI

18.00-18.45
1.6. ja 15.6.
KIINTEYTYS
8.6. ja 22.6.
DANCE
Janika

.

KESKIVIIKKO

 

 

 

 

TORSTAI

 

 

19.00-19.45
MAHAVEK
Anitta

PERJANTAI

 

 

 

 

LAUANTAI

 

 

 

 

SUNNUNTAI

15.00-15.45
6.6. ja 13.6. TANSSITEEMA
Nana

 

 

Toiminnallinen Circuit

Peilisalissa vaihtuvilla liikkeillä, omilla paikoilla vedetty tehokas tunti!

 

Kiinteytys

Helppo step alkuun, lihaskuntoa, vatsat ja venyttely.

Tehokas tunti, jossa kalorit palaa ja hiki virtaa. Sopii kaikenkuntoisille!

Dance

Tunti pitää sisällään eri tanssilajeja laidasta laitaan.

TERVETULOA liikkumaan, hikoilemaan ja pitämään OIKEIN HAUSKAA!!

Mahavek

Koko kehon hallintaan perustuva tunti, jossa herätellään vartalon syvät lihakset. Keskitytään syvien selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseen. Apuna Pilates-hengitys, nystyräpallot, renkaat ja käsipainot.

RAUHALLINEN, mutta TEHOKAS.

Spinning

Kestävyyttä ja voimaa vaihtelevassa maastossa sisältävä tunti motivoivan musiikin tahdissa.

Kovaa menoa, mutta jaksat!!

TAATTU HIKI !! 🙂

Jooga

Mukaan tunnille joogamatto, rentoutusta varten esim. viltti ja lämmintä vaatetta.
Tervetuloa Joogan ihanaan tunnelmaan!

Kehonhuolto

Tehokas jumit avaava tunti!

Käsipainostep

Stepin ja käsipainoilla tehtävien liikkeiden vuorottelua. Voimaa ja kestävyyttä kehiin!