AVOINNA
ma - to 16 - 19
avainkortilla joka päivä 05 - 23

 

 

HOX! Tulethan tunneille vain terveenä!

Ilmoittaudu mukaan täältä: Nettiajanvaraus

Muistathan perua varauksesi ajoissa, mikäli et pääse tunnille.

TERVETULOA! 🙂

JUMPAT
23.5.-28.6.2022:

MAANANTAI

17.30-18.15
KÄSIPAINO-STEP
Anitta

18.30-19.15
ANITTAN TANSSIJUMPPA
Anitta

TIISTAI

16.30-18.00
LADY-JOOGA
Taija

 Väyläsalissa

17.30-18.15
KIINTEYTYS
Janika

18.00-19.30
ÄIJÄ-JOOGA
Taija

Väyläsalissa

KESKIVIIKKO

TORSTAI

PERJANTAI

LAUANTAI

SUNNUNTAI

KÄSIPAINO-STEP

Tehokas tunti, jossa vuorotellaan stepin ja käsipainoilla tehtävien liikkeiden kera.

ZUMBA

Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat muun muassa merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja salsaton ja flamenco.

Iloinen tunti tanssien!

LADY-JOOGA, 17.5.-28.6.2022 VÄYLÄSALISSA

Lempeää, mutta määrätietoista joogaa aikuisen naisen tarpeisiin. Mukaan joogamatto ja viltti loppurentoutukseen. Tarvittaessa joogatiilet, tyynyt, vyöt/huivit jne mukaan.

PUMP

Välineinä pump-tanko, lätkät, käsipainot ja steppilauta.

Tehokkaan muokkaavaa!!

DANCE MIX

Monipuolisesti eri tanssilajeja. Tunnilla pääset liikkumaan, kuluttamaan kaloreita ja pitämään hauskaa nopea tempoisten tanssien merkeissä. Jos tunnet tanssijalan vipattavan, eikun mukaan jammailemaan! 🙂

ÄIJÄ-JOOGA, 17.5.-28.6.2022 VÄYLÄSALISSA

Helppoa, mutta tehokasta joogaa miehisen kunnon ylläpitoon. Mukaan joogamatto ja viltti loppurentoutukseen. Tarvittaessa joogatiilet, tyynyt, vyöt/huivit jne mukaan.

TOIMINNALLINEN CIRCUIT

Peilisalissa vaihtuvilla liikkeillä vedetty tehokas tunti!

SPINNING

Kestävyyttä ja voimaa vaihtelevassa maastossa sisältävä tunti motivoivan musiikin tahdissa.

Kovaa menoa, mutta jaksat!!

TAATTU HIKI! 🙂