AVOINNA
ma - to 16 - 19
avainkortilla joka päivä 05 - 23
Ilmoittaudu mukaan täältä: Nettiajanvaraus
HOX! Tulethan tunneille vain terveenä! Muistathan perua varauksesi ajoissa, mikäli et pääse tunnille.
TERVETULOA! 🙂
JUMPAT
30.11.2022 alkaen
MAANANTAI
18.15-19.00
TOIMINNALLINEN CIRCUIT
Mari
TIISTAI
17.30-18.15
KIINTEYTYS
Janika
KESKIVIIKKO
17.30-18.15
BOXING
Heli
18.20-19.05
KEHONHUOLTO
Heli
TORSTAI
18.15-19.15
SPINNING 60
Jenni
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
17.30-18.15
MAHAVEK
Anitta
18.30-19.30
PUMP
Auli
TOIMINNALLINEN CIRCUIT
Peilisalissa vaihtuvilla liikkeillä vedetty tehokas tunti!
KIINTEYTYS
Kiinteytys - tunti sisältää steppiä ja lihaskuntoa, lopuksi venyttelyt. Helppoja liikkeitä, sopii niin aloittelijoille, kuin pitkään liikkuneille!
KEHONHUOLTO
Rauhallisia tunteja, joissa keskitytään kehon huoltamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tunnit voivat pitää sisällään dynaamista tai staattista venyttelyä sekä avaavia liikkeitä. Monipuolisten liikkeiden avulla pyritään parantamaan verenkiertoa ja tätä kautta myös aineenvaihduntaa. Tunneilla voidaan hyödyntää esim. putkirullia. Sopii kaiken ikäisille naisille ja miehille. Mukaan tarvitset vain juomapullon.
SPINNING
Kestävyyttä ja voimaa vaihtelevassa maastossa sisältävä tunti motivoivan musiikin tahdissa.
Kovaa menoa, mutta jaksat!!
TAATTU HIKI! 🙂
PUMP
Välineinä pump-tanko, lätkät, käsipainot ja steppilauta.
Tehokkaan muokkaavaa!!