AVOINNA
ma - to 16 - 19
avainkortilla joka päivä 05 - 23

 

 

HOX! Tulethan tunneille vain terveenä!

Ilmoittaudu mukaan täältä: Nettiajanvaraus

Muistathan perua varauksesi ajoissa, mikäli et pääse tunnille.

JUMPAT
01.11.-22.12.2021

MAANANTAI

 

 

19.00-20.00
ZUMBA
Hanna

TIISTAI

KESKIVIIKKO

17.30-18.15

PUMP

Heli

18.30-19.30
SPINNING 60
Jenni

TORSTAI

18.15-19.00

TOIMINNALLINEN

CIRCUIT

Jenni

19.15-20.00
RASVANPOLTTO
Auli

PERJANTAI

LAUANTAI

SUNNUNTAI

18.00-18.45

MAHAVEK

Anitta

 

 

ZUMBA

Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat muun muassa merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja salsaton ja flamenco.

Iloinen tunti tanssien!

 

PUMP

Välineinä pump-tanko, lätkät, käsipainot ja steppilauta.

Tehokkaan muokkaavaa!!

SPINNING

Kestävyyttä ja voimaa vaihtelevassa maastossa sisältävä tunti motivoivan musiikin tahdissa.

Kovaa menoa, mutta jaksat!!

TAATTU HIKI! 🙂

TOIMINNALLINEN CIRCUIT

Peilisalissa vaihtuvilla liikkeillä vedetty tehokas tunti!

 

RASVANPOLTTO

Koko keholle suunnattu tehokas tunti, jossa tehosteena kevyet apuvälineet, käsipainot tai jumppapallo. Keskiraskas tehokkaasti kehoa muokkaava tunti! Sopii kaiken ikäisille jumppajille!

 

MAHAVEK

Koko kehon hallintaan perustuva tunti, jossa herätellään vartalon syvät lihakset. Keskitytään syvien selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseen. Apuna Pilates-hengitys, nystyräpallot, renkaat ja käsipainot.

RAUHALLINEN, mutta TEHOKAS.