AVOINNA
ma - to 16 - 19
avainkortilla joka päivä 05 - 23
HOX! Tulethan tunneille vain terveenä!
Ilmoittaudu mukaan täältä: Nettiajanvaraus
Muistathan perua varauksesi ajoissa, mikäli et pääse tunnille.
JUMPAT
01.11.-22.12.2021
MAANANTAI
19.00-20.00
ZUMBA
Hanna
TIISTAI
KESKIVIIKKO
17.30-18.15
PUMP
Heli
18.30-19.30
SPINNING 60
Jenni
TORSTAI
18.15-19.00
TOIMINNALLINEN
CIRCUIT
Jenni
19.15-20.00
RASVANPOLTTO
Auli
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
18.00-18.45
MAHAVEK
Anitta
ZUMBA
Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat muun muassa merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso ja salsaton ja flamenco.
Iloinen tunti tanssien!
PUMP
Välineinä pump-tanko, lätkät, käsipainot ja steppilauta.
Tehokkaan muokkaavaa!!
SPINNING
Kestävyyttä ja voimaa vaihtelevassa maastossa sisältävä tunti motivoivan musiikin tahdissa.
Kovaa menoa, mutta jaksat!!
TAATTU HIKI! 🙂
TOIMINNALLINEN CIRCUIT
Peilisalissa vaihtuvilla liikkeillä vedetty tehokas tunti!
RASVANPOLTTO
Koko keholle suunnattu tehokas tunti, jossa tehosteena kevyet apuvälineet, käsipainot tai jumppapallo. Keskiraskas tehokkaasti kehoa muokkaava tunti! Sopii kaiken ikäisille jumppajille!
MAHAVEK
Koko kehon hallintaan perustuva tunti, jossa herätellään vartalon syvät lihakset. Keskitytään syvien selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseen. Apuna Pilates-hengitys, nystyräpallot, renkaat ja käsipainot.
RAUHALLINEN, mutta TEHOKAS.